Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 WKiŁ
Ford Focus modele 1998-2004 Poradnik użytkownika

Ford Focus modele 1998-2004 Poradnik użytkownika

66.15zł
56.23zł
Bieganie naturalne 35.00zł 28.00zł
Bieganie naturalne

Tytuł: Bieganie naturalne
Autor: Danny Abshire
ISBN: 978-83-64131-01-1
Ilość stron: 212
Data wydania: 11/2013
Format: 15.5x22.0cm
Wydawnictwo: Buk Rower
Cena: 35.00zł 28.00zł


Marzysz o tym, by twoja biegowa pasja mogła się rozwijać bez przeszkód w postaci kontuzji? Chcesz zrobić postępy w wynikach? Zacznij stosować technikę biegania naturalnego, a nagle okaże się, że możesz biegać szybciej bez zbędnego wysiłku. Co więcej, zaoszczędzoną energię możesz zainwestować w pokonanie dotychczansowego rekordu twojego życia.

Dowiedz się, jak udoskonalić technikę, jaką biegasz, wprowadź proponowany przez Abshire'a ośmiotygodniowy plan tygodniowy i ciesz się niezwykłymi efektami. Wzmacniaj mięśnie, koryguj postawę. Poczuj wolność i entuzjazm!

Istnieje sposób, aby zużywać mniej energii i siły mięśni, a jednocześnie biegać szybciej i zminimalizować problemy zdrowotne związane z bieganiem. By go poznać musisz zrozumieć, czym jest ruch, otworzyć się i wykazać cierpliwością.

Podstawowe założenie biegania naturalnego brzmi: biegamy, jakbyśmy biegali boso, ale robimy to w butach. Niech twoja technika stanie się bardziej naturalna, a będziesz biegł szybciej, mniej się męczył i nie narażał na niepotrzebne kontuzje.

Danny Abshire pomaga zrozumieć, jak i po co lądować na przodostopiu lub śródstopiu, jaki wpływ ma lądowanie na przekazywane do mózgu informacje i jak ustawia resztę ciała w odpowiedniej pozycji.

Przestawienie się na bieganie naturalne nie jest trudne, ale wymaga skupienia i zaangażowania, aby skutecznie zastąpić stare nawyki nowymi. Zrozumienie i praca nad mechaniką, noszenie lekkich butów, lepiej dostosowanych do naturalnego sposobu biegania, a także ciągłe wykonywanie ćwiczeń poprawiających siłę i technikę to elementy procesu stawania się świadomym i lepszym biegaczem.


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 28,00zł

Bieganie naturalne
Tytuł książki: "Bieganie naturalne"
Autor: Danny Abshire
Wydawnictwo: Buk Rower
Cena: 35.00zł 28.00zł
Klienci, którzy kupili „Bieganie naturalne”, kupili także:

Inteligencja finansowa Co kryją liczby Przewodnik menedżera Wydanie II, Karen Berman, Joe Knight, John Case, Wydawnictwo Onepress

Nordic walking. I o to chodzi!, Klaus Schwanbeck, Wydawnictwo Septem

Motolotniarstwo dla każdego, Jacek Kibiński, Wydawnictwo WKiŁ

Volkswagen Golf VI, Golf Plus, Golf VI Variant, Hans-Rüdiger Etzold, Wydawnictwo WKiŁ
<b>Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość</b>, <font color="navy">Samantha Snowden MA</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość, Samantha Snowden MA, Wydawnictwo Sensus

Eurologistyka, Wlżbieta Gołembska, Wydawnictwo Naukowe PWN

Atlas Gwiazd, Andreas Schulz, Wydawnictwo RM

Budowa i naprawa jachtów z laminatów, Witold Tobis, Wydawnictwo Alma-Press

Nieobliczalna obliczalność, Maria Piesko, Wydawnictwo WSIiZ

wtorek, 16 kwietnia 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami