Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
Bieganie metodą Gallowaya Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą 39.00zł 30.42zł
Bieganie metodą Gallowaya Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą

Tytuł: Bieganie metodą Gallowaya Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-246-3320-3
Ilość stron: 280
Data wydania: 09/2011
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.00zł 30.42zł


Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać - dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą - i to przez cały rok.

Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów - biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim.

Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.

Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.

Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!

  1. Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany.
  2. Programy codziennego i cotygodniowego kilometrażu.
  3. Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania.
  4. Treningi w skrajnym upale i na zimnie.
  5. Analizy kontuzji i ich leczenia.
  6. Motywacja i trening mentalny.
  7. Dobór odpowiedniego obuwia.
  8. Bieganie po czterdziestce.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 30,42zł

Bieganie metodą Gallowaya Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą
Tytuł książki: "Bieganie metodą Gallowaya Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą"
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.00zł 30.42zł
Klienci, którzy kupili „Bieganie metodą Gallowaya Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą”, kupili także:

Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi, Bożena Biernot, Dorota Augustyniak-Madejska, Wydawnictwo Sensus

Elektronarzędzia Wszechstronny poradnik najsterkowicza, Holger H. Schweizer, Wydawnictwo REA

Tajniki Java 9 Pisanie reaktywnego, modularnego, współbieżnego i bezpiecznego kodu, Dr. Edward Lavieri and Peter Verhas, Wydawnictwo Promise

Imperium aplikacji Niech technologia pracuje na Twój sukces, Chad Mureta, Wydawnictwo Helion

Mózg To o czym dorośli Ci nie mówią, Boguś Janiszewski, Wydawnictwo Publicat

Ekonomika transportu dla potrzeb logistyka(i) Teoria i praktyka, Andrzej Szymonik, Wydawnictwo Difin
<b>Szef, którego szukamy. Rzecz o odpowiedzialności</b>, <font color="navy">Andrzej Jeznach</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Szef, którego szukamy. Rzecz o odpowiedzialności, Andrzej Jeznach, Wydawnictwo Sensus
<b>Sztuka przywództwa. Rozwijanie umiejętności kierowniczych</b>, <font color="navy">Michael Lopp</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Sztuka przywództwa. Rozwijanie umiejętności kierowniczych, Michael Lopp, Wydawnictwo Onepress

Operator narzędzi udarowych ręcznych Wszystkie rodzaje zasilania, Aleksander Sosiński, Wydawnictwo Liwona

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami