Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Node.js w praktyce. Tworzenie skalowalnych aplikacji sieciowych, Azat Mardan, Wydawnictwo Helion |
Wartość systemów e-learningowych w podmiotach edukacyjnych, Adam Stecyk, Wydawnictwo Difin |
Technik logistyk Gospodarka zapasami i magazynem Część 1 Zapasy, Katarzyna Grzybowska, Wydawnictwo Difin |
Mac OS X Tiger skuteczne rozwiązania, Scott Kelby, Wydawnictwo Helion |
HOMO CREATIVUS 40 technik podkręcania umysłu, Hugh MacLeod, Wydawnictwo Sensus |
Programista na rozmowie kwalifikacyjnej, Dariusz Kalbarczyk, Bartłomiej Narożnik, Miłosz Piechocki, Paweł Zdzie, Wydawnictwo Helion |
Cząstki przyciągania Jak budować niestandardowe kampanie reklamowe, Natalia Hatalska, Wydawnictwo Onepress |
Bądź bezpieczny w cyfrowym świecie. Poradnik bezpieczeństwa IT dla każdego, Marcin Pieleszek, Wydawnictwo Helion |
Geometria dla licealistów, Roman Leitner, Wydawnictwo WNT |
|
|
|