Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
101 słynnych bombowców, Robert Jackson, Wydawnictwo MAK |
Jak szybko nauczyć się języków obcych, Martyna Jacenko, Wydawnictwo Onepress |
Employer branding. Praktyczny podręcznik, Edyta Sander, Mateusz Jabłonowski, Wydawnictwo Onepress |
Sekrety mistrza fotografii cyfrowej Nowe ujęcia Scotta Kelby'ego Wydanie II, Scott Kelby, Wydawnictwo Helion |
Budownictwo ogólne dla architektów, Przemysław Markiewicz, Wydawnictwo Archi-Plus |
Audi A4 (typu B6/B7) modele 2000-2007 Sam naprawiam samochód, Hans-Rüdiger Etzold, Wydawnictwo WKiŁ |
17 śmiertelnych błędów szefa Wydanie III, Rafał Szczepanik, Wydawnictwo Onepress |
Wprowadzenie do współczesnych metod asymptotycznych, Awrejcewicz Jan, Krysko Vadim A., Wydawnictwo WNT |
Zwinnie do przodu. Poradnik kierownika projektów informatycznych, Piotr Wróblewski, Wydawnictwo Helion |
|
|
|