Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Ilustrowany podręcznik strzelca wyborowego, Mark Spicer, Wydawnictwo Bellona |
Informatyka gospodarcza Tom 2, Janusz Zawiła-Niedźwiecki, Katarzyna Rostek, Artur Gąsiorkiewicz, Wydawnictwo C.H. BECK |
Dokumentacja budowlana 3 Wstęp do projektowania architektonicznego, Krzysztof Tauszyński, Wydawnictwo WSiP |
Pilates dla bystrzaków, Ellie Herman, Wydawnictwo Onepress |
Teoria względności dla dociekliwych, Daniel F. Styer, Wydawnictwo Prószyński |
Małe wielkie sprawy 163 sposoby osiągania doskonałości w biznesie, Tom Peters, Wydawnictwo MT Biznes |
Biologia starzenia, Roger B. McDonald, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Kobiety górą! Jak przetrwać w labiryncie biznesu, Alice H. Eagly, Linda L. Carli, Wydawnictwo Onepress |
Word i Excel Dla seniorów, Magdalena Gunia, Paweł Milewicz, Wydawnictwo Helion |
|
|
|