Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Transakcje i monety internetowe Kryptologia a biznes - bezpieczeństwo stosowane, Marek Węgrzyn, Janusz Jabłoński, Marcina Nowakowski, Wydawnictwo BTC |
Astronomia Przewodnik Jak poznać tajemnice nocnego nieba Wydanie II, Will Gater, Wydawnictwo Arkady |
Darmowe sposoby na tworzenie profesjonalnych stron WWW. Podręcznik webmastera. Wydanie III, Mark William Bell, Wydawnictwo Helion |
Dlaczego współpracujemy, Michael Tomasello, Wydawnictwo Copernicus Center Press |
Kosmos, Tomasz Rożek, Wydawnictwo W.A.B. |
Podstawy konstrukcji maszyn Ćwiczenia, Ryszard Knosala , Aleksander Gwiazda , Andrzej Baier , Piotr Gendarz, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Empatia Co potrafią lustrzane neurony?, Joachim Bauer, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Rozgrywaj jak mężczyzna, zwyciężaj jak kobieta, Gail Evans, Wydawnictwo Onepress |
Elementy filozofii przyrody, Michał Heller, Tadeusz Pabjan, Wydawnictwo Copernicus Center Press |
|
|
|