Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Mini Meritum Rachunkowość 2009, Ewa Walińska, Wydawnictwo Wolters Kluwer |
Volkswagen Polo modele 1981-1994, Praca zbiorowa, Wydawnictwo WKiŁ |
Wybrane elementy zarządzania projektem informatycznym, Zenon Biniek, Wydawnictwo Vizja Press&IT |
Obliczanie konstrukcji stalowych według PN-90/B-03200, Józef Głąbik, Marian Kazek, Jerzy Niewiadomski, Jan Zamorowski, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Tylko bez nerwów Zarządzanie stresem w pracy, Wacław Kisiel-Dorohinicki, Wydawnictwo Onepress |
Od zera do miliardera. 18 reguł bogacenia się i korzystania z możliwości bez ograniczeń, Andres Pira, Joe Vitale, foreword: Jack Canfield, Wydawnictwo Onepress |
Broń myśliwska i sportowa Katalog strzelb i karabinów, Chris McNab, Wydawnictwo Muza |
Inwestycje - Herbert B. Mayo, Herbert B. Mayo, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Hello Android Programowanie na platformę Google dla urządzeń mobilnych Wydanie III, Ed Burnette, Wydawnictwo Helion |
|
|
|