Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Inkscape. Podstawowa obsługa programu. wydanie II rozszerzone i uzupełnione, Krzysztof Cieśla, Wydawnictwo Helion |
Przetworniki A/C i C/A Teoria i praktyka, Walt Kester, Wydawnictwo BTC |
Prawdopodobieństwo i miara Wydanie II, Patric Billingsley, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Budownictwo z technologią Tom 3, Jarosław Zygmunt Mirski, Wydawnictwo WSiP |
Związek od-nowa Pozbądź się bagażu emocjonalnego i przygotuj się na miłość życia, Russell Friedman, John W. James, Wydawnictwo Sensus |
Specyfikacje geometrii wyrobów (GPS) Podręcznik europejski, red. Z. Humiennego, Wydawnictwo WNT |
SEXY ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE. Samoakceptacja, samoświadomość, seksualność, Karolina Cwalina-Stępniak, Paulina Klepacz, Wydawnictwo Sensus |
Budowanie systemów inteligentnych Przewodnik po inżynierii uczenia się maszyn, Geoff Hulten, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Algorytmy w Pythonie. Techniki programowania dla praktyków, Piotr Wróblewski, Wydawnictwo Helion |
|
|
|