Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Globalny handel elektroniczny, Marian Niedźwiedziński, Wydawnictwo Naukowe PWN |
C# 10. Leksykon kieszonkowy, Joseph Albahari, Ben Albahari, Wydawnictwo Helion |
Egzamin 70-413: Projektowanie i implementacja infrastruktury serverów (Windows Server 2012), Steve Suehring, Wydawnictwo Microsoft Press |
Siła duetów Jak relacje rozbudzają kreatywność, Joshua Wolf Shenk, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Programowanie aplikacji na serwisy społecznościowe, Jonathan LeBlanc, Wydawnictwo Helion |
Przewodnik dla piszących prace magisterskie w zakresie zarządzania, Bogumiła Brycz, Tadeusz Dudycz, Wydawnictwo PWE |
Informatyka Europejczyka Program nauczania informatyki w gimnazjum Wydanie II, Jolanta Pańczyk, Wydawnictwo Helion |
Ukryte wymiary Wszechświata, Lisa Randall, Wydawnictwo Prószyński |
101 słynnych bombowców, Robert Jackson, Wydawnictwo MAK |
|
|
|