Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Informatyka gospodarcza Tom 1, Janusz Zawiła-Niedźwiecki, Katarzyna Rostek, Artur Gąsiorkiewicz, Wydawnictwo C.H. BECK |
Jak szybko nauczyć się języków obcych, Martyna Jacenko, Wydawnictwo Onepress |
Telekomunikacja wiedzieć więcej, Richard Read, Wydawnictwo WKiŁ |
Poradnik motocyklisty, Rafał Dmowski, Wydawnictwo WKiŁ |
Dynamiczny HTML 101 praktycznych skryptów, Marcin Lis, Wydawnictwo Helion |
Volkswagen Polo modele 1981-1994, Praca zbiorowa, Wydawnictwo WKiŁ |
Blockchain Podstawy technologii łańcucha bloków w 25 krokach, Daniel Drescher, Wydawnictwo Helion |
Reklama internetowa, Agnieszka Leśniewska, Wydawnictwo Helion |
Profesjonalny kod T-SQL 2019 W stronę szybkości, skalowalności i standaryzacji rozwiązań dla SQL Server, Elizabeth Noble, Wydawnictwo Promise |
|
|
|