Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Nowoczesny JavaScript. Poznaj ES6 i praktyczne zastosowania nowych rozwiązań, Nicolas Bevacqua, Wydawnictwo Helion |
To nie jest raj. Szkice o współczesnych Czechach, Michał Zabłocki, Wydawnictwo Editio |
Sekrety skutecznych prezentacji multimedialnych Wydanie II rozszerzone, Paweł Lenar, Wydawnictwo Onepress |
Rozpoznawanie biometryczne Nowe metody ilościowej reprezentacji obiektów, Krzysztof Ślot, Wydawnictwo WKiŁ |
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla, Stuart McGill, Wydawnictwo GALAKTYKA |
Zarządzanie czasem Osobisty mentor - Harvard Business School Press, Harvard Business School Press, Melissa Raffoni, Wydawnictwo Onepress |
Metoda Lean Analytics Zbuduj sukces startupu w oparciu o analizę danych, Alistair Croll, Benjamin Yoskovitz, Wydawnictwo Onepress |
Praca wymarzona Jak ją skutecznie znaleźć, Sylwia Konik, Justyna Wydra, Wydawnictwo Onepress |
Marketing Koncepcja skutecznych działań, Lechosław Garbarski, Wydawnictwo PWE |
|
|
|