Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Wprowadzenie do języka Verilog, Zbigniew Hajduk, Wydawnictwo BTC |
Praktyczne uczenie maszynowe, Marcin Szeliga, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Podstawy mechaniki i budowy maszyn, Witold Biały, Wydawnictwo SKALMIERSKI |
Finanse Zarys wykładu Wydanie 2, Wiesław Szczęsny, Wydawnictwo Difin |
Wprowadzenie do badań operacyjnych z komputerem Wydanie 2, Tadeusz Trzaskalik, Wydawnictwo PWE |
Python na maturze. Rozwiązania i analiza wybranych zadań programistycznych, Roland Zimek, Wydawnictwo Helion |
140 sekretów Mistrza Sprzedaży, Arkadiusz Bednarski, Wydawnictwo Onepress |
Startup w 7 dni. Od mocnego startu do szybkiego sukcesu, Dan Norris, Rob Walling, Wydawnictwo Onepress |
Dobry nawyk, zły nawyk Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu, Wendy Wood, Wydawnictwo Naukowe PWN |
|
|
|