Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Java EE 8. Wzorce projektowe i najlepsze praktyki, Rhuan Rocha, Joao Purificacao, Wydawnictwo Helion |
Tworzenie stron WWW szybciej lepiej, Mary Millhollon, Jeff Castrina, Wydawnictwo RM |
Mamo, co by było, gdyby... Jak i po co rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy, Monika Janiszewska, Małgorzata Bajko, Wydawnictwo Sensus |
Rysunek techniczny w mechanice i budowie maszyn, Paweł Romanowicz, Wydawnictwo Naukowe PWN |
JBoss 4.0 podręcznik administratora, The JBoss Group, Wydawnictwo Helion |
Adobe DreamWeaver CS5/CS5 PL Oficjalny podręcznik, Adobe Creative Team, Wydawnictwo Helion |
Analiza danych w biznesie Sztuka podejmowania skutecznych decyzji, Foster Provost, Tom Fawcett, Wydawnictwo Helion |
Metody doświadczalne mechaniki kompozytów konstrukcyjnych, Stanisław Ochelski, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Wiara Siła napędowa sukcesu, Dr. Joe Vitale, Wydawnictwo Onepress |
|
|
|