Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
W poszukiwaniu wyzwań Wybór zadań z konkursów programistycznych Uniwersytetu Warszawskiego, Krzysztof Diks, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Windows Vista PL biblia, Alan Simpson, Wydawnictwo Helion |
Budownictwo ogólne tom 5 Stalowe konstrukcje budynków Projektowanie według eurokodów z przykładami obliczeń, Marian Gieżejowski, Jerzy Ziółko, Wydawnictwo Arkady |
Rysunek techniczny jako zapis konstrukcji Zadania, Igor Rydzanicz, Wydawnictwo WNT |
Wprowadzenie do informatyki kwantowej, Marian Chudy, Wydawnictwo EXIT |
Zarys ekonomii międzynarodowej, Janusz Świerkocki, Wydawnictwo PWE |
Dojrzałość w związku Jak kochać świadomie, David Richo, Wydawnictwo Sensus |
Naprawa i konserwacja rowerów dla bystrzaków, Dennis Bailey, Keith Gates, Wydawnictwo Septem |
Zarządzanie projektami Studia przypadków, Bartosz Grucza, Krzysztof Ćwik, Wydawnictwo Wolters Kluwer |
|
|
|