Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Notacja modelowania procesów biznesowych podstawy Business Process Modeling Notation BPMN, Marek Piotrowski, Wydawnictwo BTC |
Windows 7 PL, Danuta Mendrala, Marcin Szeliga, Wydawnictwo Helion |
Feynmana wykłady Przetwarzanie informacji, Richard P. Feynman, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Psychologia coachingu, Ho Law, Sara Ireland, Zulfi Hussain, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Szumy z zakresu małych częstotliwości. Metody pomiaru, zastosowanie do oceny jakości przyrządów półprzewodnikowych, Alicja Konczakowska, Wydawnictwo EXIT |
Wprowadzenie do logiki formalnej Podręcznik dla humanistów, Barbara Stanosz, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Atlas osobliwości Przewodnik po ukrytych cudach świata, Joshua Foer , Dylan Thuras , Ella Morton, Wydawnictwo Sonia Draga |
Montaż instalacji elektrycznych Kwalifikacja E.8.1 Podręcznik do nauki zawodu Technik elektryk Elektryk, Anna Tąpolska, Wydawnictwo WSiP |
Technika wodno-mułowa Urządzenia i procesy, Tadeusz Piecuch, Wydawnictwo WNT |
|
|
|