Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
PowerShell. Leksykon kieszonkowy. Przenośna pomoc dla tworzących skrypty w PowerShell. Wydanie III, Lee Holmes, Wydawnictwo Helion |
Proekologiczne odnawialne źródła energii Wydanie 4, Witold M. Lewandowski, Wydawnictwo WNT |
Laboratorium w szufladzie Zoologia, Marta Trzeciak, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Windows 10 PL. Ćwiczenia praktyczne, Danuta Mendrala, Marcin Szeliga, Wydawnictwo Helion |
Joomla! 3.x. Praktyczny kurs, Sławomir Pieszczek, Wydawnictwo Helion |
CSS. Kaskadowe arkusze stylów. Przewodnik encyklopedyczny. Wydanie IV, Eric A. Meyer, Estelle Weyl, Wydawnictwo Helion |
Bezpieczeństwo sieci firmowej. Kontrola ruchu wychodzącego, Marek Serafin, Wydawnictwo Helion |
Programowanie obrabiarek CNC + CD Wydanie 3, Wit Grzesik, Piotr Niesłony, Piotr Kiszka, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Python Uczymy się programowania, Ana Bell, Wydawnictwo Helion |
|
|
|