Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Wielowymiarowe metody statystyczne w analizie ryzyka inwestycyjnego, Grażyna Trzpiot, Wydawnictwo PWE |
Technologie informatyczne w logistyce, Andrzej Szymonik, Wydawnictwo PLACET |
E-sklep Biznes na kryzys, Joanna Rozmiarek, Wydawnictwo Książka i Wiedza |
Tablice informatyczne C# Wydanie III, Krzysztof Rychlicki-Kicior, Wydawnictwo Helion |
Java Persistence. Programowanie aplikacji bazodanowych w Hibernate. Wydanie II, Christian Bauer, Gavin King, Gary Gregory, Wydawnictwo Helion |
Giełda Papierów Wartościowych dla bystrzaków, Tobiasz Maliński, Wydawnictwo Septem |
Świat matematyki i jej materialnych cieni, Józef Życiński, Wydawnictwo Copernicus Center Press |
Siła głosu. Jak mówić, by ludzie chcieli słuchać. Wydanie II poszerzone, Katarzyna Pietroń, Wydawnictwo Onepress |
Zarządzanie produktem w modelu lean, Mangalam Nandakumar, Wydawnictwo Helion |
|
|
|