Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Zmęczona? Nigdy więcej! Chroniczne zmęczenie pod kontrolą, czyli jak w 8 krokach zwiększyć energię i zacząć żyć pełnią ż, Eva Cwynar, Wydawnictwo Illuminatio |
MIS Systemy informatyczne zarządzania, Jerzy Kisielnicki, Wydawnictwo PLACET |
W poszukiwaniu harmonii Wariacje na tematy z fizyki współczesnej, Betsy Devine, Frank Wilczek, Wydawnictwo Prószyński |
Chemia medyczna Podstawowe zagadnienia, Graham L. Patrick, Wydawnictwo WNT |
Przystępny kurs statystyki z zastosowaniem STATISTICA PL na przykładach z medycyny KOMPLET Tom 1 Tom 2 Tom 3, Andrzej Stanisz, Wydawnictwo StatSoft |
Budownictwo ekologiczne Aspekty ekonomiczne, Stanisław Belniak, Michał Głuszak, Małgorzata Zięba, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Gwiazdy i planety Przewodnik Collinsa, Ian Ridpath, Wil Tirion, Wydawnictwo Multico |
Poradnik montera elektryka Tom 1 Wydanie V, Praca zbiorowa, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Mózg na nowo odkryty. Początki polskiej myśli naukowej o roli neuronów w życiu psychicznym, Krzysztof Jodzio, Wydawnictwo Difin |
|
|
|