Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Metody instrumentalne w analizie chemicznej Wydanie 5, Walenty Szczepaniak, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Sekrety mistrza fotografii cyfrowej Lekcje ze Scottem Kelbym, Scott Kelby, Wydawnictwo Helion |
Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia, Orina Krajewska, Wydawnictwo Sensus |
e-urząd w komunikacji z obywatelem, Marcin Kowalczyk, Wydawnictwo WAiP |
Python na poważnie Czarny pas w programowaniu, skalowaniu, testowaniu i nie tylko, Julien Danjou, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Facebook Graph API Tworzenie rozbudowanych rozwiązań we Flashu, Michael James Williams, Wydawnictwo Helion |
Sprzedaż bez mitów. Cała prawda o handlowaniu, Kamil Buliński, Wydawnictwo Onepress |
Algebra macierzy liczbowych, Adam Marlewski, Wydawnictwo NAKOM |
Zdjęcia nocne i przy słabym oświetleniu w fotografii cyfrowej, Michael Freeman, Wydawnictwo G+J RBA |
|
|
|