Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Katalog cen jednostkowych robót i obiektów remontowych, Praca zbiorowa, Wydawnictwo Wolters Kluwer |
Multisim Technika cyfrowa w przykładach, Krystyna Maria Noga, Marcin Radwański, Wydawnictwo BTC |
Reklama Wydanie 2, Jacek Kall, Wydawnictwo PWE |
Algokracja Jak i dlaczego sztuczna inteligencja zmienia wszystko?, Krzysztof Rybiński , Jarosław Królewski, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Użytkowanie urządzeń peryferyjnych komputera osobistego Podręcznik do nauki zawodu Kwalifikacja E.12.2, Tomasz Marciniuk, Krzysztof Pytel, Sylwia Osetek, Wydawnictwo WSiP |
Finanse samorządowe Nowe wyzwania Bieżące i perspektywiczne, Beata Filipiak, Wydawnictwo Difin |
CO-DZIENNIK, Lucyna Klimczak, Wydawnictwo Sensus |
Techniki twórców złośliwego oprogramowania. Elementarz programisty, Dawid Farbaniec, Wydawnictwo Helion |
Wielki słownik polsko-rosyjski, Jan Wawrzyńczyk, Magdalena Kuratczyk, Eliza Małek, Wydawnictwo Naukowe PWN |
|
|
|