Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Połączenia spójnościowe, Maria Porębska, Andrzej Skorupa, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Skuteczne realizowanie projektów ABC profesjonalisty, Jorg-Peter Schroder, Siegfried Diekow, Wydawnictwo BC Edukacja |
Biologicznie aktywne peptydy i białka żywności, Jerzy Dziuba, Łucja Fornal, Wydawnictwo WNT |
Wicher wolności, Wacław Zagórski ,, Wydawnictwo Finna |
Fizyka cieplna budowli w praktyce Obliczenia cieplno-wilgotnościowe, Andrzej Dylla, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Hydromechanika filtrowania wody, Czesław Grabarczyk, Wydawnictwo WNT |
Nawigacja elektroniczna, Tim Bartlett, Wydawnictwo Alma-Press |
Podwozia i nadwozia pojazdów samochodowych, R. Fischer, R. Gscheidle, U. Heider, B. Hohman, W. Keil, J. Mann, W. P, Wydawnictwo REA |
Budowa pojazdów samochodowych Część 1, K. J. Berger, M. Braunheim, E. Brennecke, H. Ch. Ehlers, G. Helms, D., Wydawnictwo REA |
|
|
|