Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
Algorytmy Kiedy mniej myśleć i inne sposoby na racjonalne życie, Brian Christian and Tom Griffiths, Wydawnictwo Feeria |
Coaching. Zestaw narzędzi, Maciej Bennewicz, Anna Prelewicz, Wydawnictwo Onepress |
Zarządzanie kapitałem ludzkim w polskich przedsiębiorstwach, Dagmara Lewicka, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Ford Mondeo (od XI 1992 do XI 2000), Hans-Rüdiger Etzold, Wydawnictwo WKiŁ |
Inwestorski marketing - mix Instrumenty sygnalizacji w komunikacji z inwestorami, Katarzyna Mamcarz, Wydawnictwo C.H. BECK |
Logistyka w bezpieczeństwie Wydanie 2, Andrzej Szymonik, Wydawnictwo Difin |
T.A.K.! - Twój Algorytm Korzyści. Wskazówki 15 wizjonerów, Dr. Joe Vitale, Wydawnictwo Onepress |
Psychologia penitencjarna, MieczysławCiosek , Beata Pastwa-Wojciechowska, Wydawnictwo Naukowe PWN |
C++ 50 efektywnych sposobów na udoskonalenie Twoich programów, Scott Meyers, Wydawnictwo Helion |
|
|
|