Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
D3.js w akcji, Elijah Meeks, Wydawnictwo Helion |
Jak uatrakcyjnić swoje ciało Od puszystościo do piękności w 100 dni, Cornel Chin, Wydawnictwo Onepress |
Bigger Leaner Stronger Umięśniony szczupły silny, Michael Matthews, Wydawnictwo AHA |
Bezkontaktowe metody monitorowania aktywności psychofizjologicznej Wybór prac własnych, Łukasz Dziuda, Franciszek Skibniewski, Władysław Torbicz, Wydawnictwo EXIT |
Python 3. Projekty dla początkujących i pasjonatów, Adam Jurkiewicz, Wydawnictwo Helion |
Nowy słownik angielsko-polski polsko-angielski PWN-Oxford z CD, PWN-Oxford, Wydawnictwo Naukowe PWN |
Język niemiecki w IT. Rozmówki, Marcin Jackiewicz, Wydawnictwo Helion |
Ekonometryczna analiza cykliczności procesów gospodarczych o wysokiej częstotliwości obserwowania, Tadeusz Kufel, Wydawnictwo Wydawnictwo Naukowe UMK |
75 sposobów na statystykę Jak zmierzyć świat i wygrać z prawdopodobieństwem, Bruce Frey, Wydawnictwo Helion |
|
|
|