Tytuł: | Anatomia jogi Atlas ćwiczeń | Autor: | Abigail Ellsworth | ISBN: | 978-83-7670-301-5 | Ilość stron: | 160 | Data wydania: | 01/2012 | Format: | 19.0x26.0cm | Wydawnictwo: | Buchmann | Cena: | 39.90zł |
Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi współcześnie jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie.
Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy.
Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń – pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach.
Anatomia jogi Atlas ćwiczeń --- Pozycja niedostępna.---
|