Tytuł: | Anatomia w bieganiu | Autor: | Joe Puelo, dr Patrick Milroy | ISBN: | 978-83-7758-138-4 | Ilość stron: | 200 | Data wydania: | 03/2012 | Format: | 17.5x25.0cm | Wydawnictwo: | Muza | Cena: | 44.99zł |
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu:
• podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości • opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania • szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni • rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz ćwiczenia szybkościowe • informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą elastyczność mięśni i zredukować napięcie mięśniowe • łączenie ćwiczeń, aby ułożyć osobisty program dostosowany do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb i celów.
Anatomia w bieganiu --- Pozycja niedostępna.---
|